Männergesundheit, gesunde Weiblichkeit & Männlichkeit mit Marc Richter #19

Shownotes

Heute tauchen wir tief in die Themen der männlichen Gesundheit und der dynamischen Wechselwirkungen in Beziehungen ein und du erfährst auch, was es mit gesunder Männlichkeit und gesunder Weiblichkeit auf sich hat.

Marc Richter ist Heilpraktiker und Fitnessexperte, er spricht auf vielen Gesundheitskonferenzen. In seiner Arbeit betreut er hauptsächlich Frauen und seine Patienten betreut er europaweit. Für Marc ist Gesundheit viel mehr als nur Nährstoffe und Ernährung, aber auch mehr als, nur sich seine Psyche zu kümmern, wenn man den Körper komplett vernachlässigt.

Mit Marc spreche über die Wichtigkeit von ausreichendem Schlaf, ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung – nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die emotionale und psychische Stärke. 🎯 Freue dich auf die Highlights der Episode:

• Die Bedeutung von Ferritinwerten für die Gesundheit
• Tipps zur natürlichen Steigerung von Testosteron durch Marc
• Wie Progesteron das emotionale Wohlbefinden von Frauen beeinflusst
• Den Unterschied von Männlichkeit und Weiblichkeit in der Beziehung verstehen
• Warum Blutspenden und Muskelaufbau gerade für Männer wichtig sind
• Und vieles mehr! 🤝 Doch heute geht es nicht nur um reine Gesundheitsmarker … Vor welchen Herausforderungen stehen wir in modernen Beziehungen und worin liegt die besondere Schönheit? Der aktive Part der Männer, das Finden der Balance und das gemeinsame Investieren in die Partnerschaft – das alles hat einen großen Einfluss. Schaue rein und lass uns wissen, was du über gesunder Männlichkeit & Co denkst! Deine Meinung ist uns wichtig. 🌟 Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

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