Umsetzungsstark durch Mikro-Habits & mentales Kickboxen - mit Raphael Kiemann #08

Shownotes

Warum der Crosstrainer nix für deine Aufwärmung im Fitnessstudio bringt! Sei bereit, deine Ausreden hinter dir zu lassen und deine Ziele zu erreichen! 🥊 Raphael Kiemann erzählt uns in dieser neuen Folge, wie er durch Kickboxen nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Resilienz aufgebaut hat.

Raphael ist Unternehmer, Trainer und ehemaliger Profisportler und Vater. Als Experte für Ernährung, Regeneration und Motivation und als Sport- und Gymnastiklehrer spielte Umsetzung immer eine große Rolle. Enttäuscht von Fitnessstudios, gründete er eine Outdoor-Gruppe und startete innovatives Personal Training. 2016 gründete er die Life-Performance Academy. Sein Coaching-Programm vereint körperliche und mentale Leistung. Als frischer Vater kennt er Zeitknappheit und steigert täglich seine Leistung durch Mikro-Habits und lehrt dies im mentalen Kickboxen. Höre heute, …

• 🥊 warum intrinsische Motivation ist der Schlüssel zur Freude an körperlicher Aktivität ist,
• 🥊 wie Integration von Mobilitätsübungen in den Alltag die Bewegungsqualität und das allgemeine Wohlbefinden verbessern können,
• 🥊 wie optimale Work-Life-Balance und regelmäßige Pausen deine Produktivität steigern und einem Burnout vorbeugen,
• 🥊 was es mit Mikro-Habits auf sich hat und warum sie dich zum Erfolg bringen,
• 🥊 was Hormesis ist und was sie dir bringt und vieles mehr!

Raphael enthüllt seine Strategien für tägliche Fitness und gibt praktische Tipps, wie man auch in unserem hektischen Alltag bewusst Bewegung einbauen kann. Perfekt für alle, die 2023 gesünder und fokussierter leben möchten! Bist du bereit für eine Dosis Motivation und willst wissen, wie mentales Kickboxen dein Leben revolutionieren kann? Dann ist diese Episode ein Must-Listen! 💪

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